足がむくんでるのは何かの予兆？ [健康]
先月、友人から教えてもらった保険無料相談を利用して、主人と
私の保険切り替えをしました。
今は、昔のように義理で保険加入ということがなくなり、プロの
ファイナンシャルプランナーの方に色々教えてもらえるので、
とても険の知識がつき、よかったです！
ところで、 最近・・・足がむくむようになって、辛いです。
夕方になると、足がパンパンになってきて、まるで象足。靴下を
脱ぐと、ゴムのあとがくっきり残ります。
しかも、だる重い感じがするので、夜もなかなか寝付けなかったり
します・・・これって、何かの病気の予兆でしょうか？
そんな悩みを抱えている時に、たまたま市役所に行った時に、
保健師さんの健康相談コーナーがあったので、相談してみたら、
運動不足で足の筋肉が衰えると、ポンプ機能の低下で冷え性や
血行不良になりやすくなり、血液中の逆流を防ぐ弁の機能が低下
してくると、逆流して下肢静脈瘤になりやすいから、今からでも
改善しておいた方がいい
と言われました。
運動不足だし、もともと体が丈夫じゃない私は、一体どうしたら
いいのか・・・・と思っていたら、足むくみを改善するサプリが
あると教えてもらいました。
こちらの紹介サイトは、方言で読んでておもしろいです。
私も、まだまだ40代だし、下肢静脈瘤にならないよう気をつけたい
ので、サプリ飲んだり、自分でできる運動で改善していきたいです。
